あなどれない、ユーカリの効果

美容/健康

良い香りがするとして有名な観葉植物のユーカリ。オーストラリアやタスマニア島を中心に世界各地で栽培されているこの植物、種類としては500程あると言われています。ユーカリの葉には様々な効能があると言われており、オーストラリアの先住民は傷の治療などに利用していました。コアラが大好きな植物としても有名ですよね。

今回はそんなユーカリの効果についてご紹介します。

期待できる効果

ユーカリにはたくさんの効能がありますが、特に有名なのが、

防虫・防カビ
消臭
空気清浄
殺菌消毒
風邪予防
リラックス効果

などがあげられます。

利用方法

ディフューザー

アロマディフュザーに数的精油を垂らして使用するだけで、お部屋の消臭殺菌効果が期待できます。

シャワー

ユーカリの葉をシャワーヘッドに掛けてシャワーを浴びると湯気でユーカリの良い香りが立ちリラックス効果大です。香りによってストレス解消や安眠効果も得られるとっても良い方法です。

熱いお湯と一緒に

風邪や鼻詰まりを起こしている際に、カップや洗面器に熱いお湯を入れ、その中にユーカリの精油を数的垂らし深呼吸を繰り返すという方法です。ユーカリの殺菌作用と香りが風邪による鼻詰まりに効果的。

ハーブティー


ハーブティーの一種であるユーカリ茶は抗菌作用、抗ウィルス作用があり、風邪の予防、花粉症、インフルエンザにも効果的。
また、鎮静作用もある事から集中力アップも期待できます。

注意したいこと

ユーカリの葉には青酸という毒が含まれている為、使用には注意が必要な事も。刺激が強い為、肌への直接の使用や、多量摂取には気をつけましょう。また、精油にはお子様やお年寄りにも使用できるなど色々な種類があるので、注意事項を守っての使用をお勧めします。

以上、私は基本的にシャワーヘッドに取り付けて使用していますが、色々な使い方があるのもユーカリの魅力ですので、用途と容量に注意して生活に取り入れてみたいと思います。

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